Per cambià a vostra vita, cambiate i vostri abitudini

Per cambià a vostra vita, cambiate i vostri abitudini

U scrittore è storicu americanu William Durant hà dettu: Semu ciò chì facemu ghjornu in ghjornu. In questu casu, a maestria ùn hè micca un attu, ma un abitudine. Questu hè veru micca solu di l'abilità, ma ancu di u so cuntrariu. Ordinariu, u risultatu di l'abitudini ordinali. Questu significa chì pudete sviluppà à u livellu di maestria cambiendu i vostri abitudini. Tuttavia, ùn guarantisci micca successu. Se solu copiate l'abitudini di Elon Musk, ùn diventerete micca u sicondu Elon Musk. Avete bisognu di cambià cumplettamente u vostru cumpurtamentu.

L'imprenditore Darius Foroux hà publicatu nantu à u so blog cumu sviluppà è mantene l'abitudini chì avete bisognu.

1. Decide chì abitudini avete bisognu

Avemu intesu parlà di qualchì abitudine utile è immediatamente decide di cumprendi in a nostra vita. Ma cunzidira s'ellu hè veramente bisognu. Avete veramente bisognu di svegliate à cinque ore di a matina, curriri o manghjà verdura cruda ?

Pò esse veramente d'aiutu per voi di alzà prestu. O forsi vi sentite arrabbiatu è grumpy in a matina, è arruvina a vostra ghjurnata sana. Allora dumandate se questu abitudine migliurà a vostra qualità di vita.

In più, ci deve esse una ragione convincente per u cambiamentu. Per esempiu, vulete leghje un libru à settimana, ma perchè avete bisognu? Chì vi darà ? Chì scopu vi aiuterà à ottene? Cunsiderate questu è sceglite l'abitudini chì vi portanu più vicinu à u risultatu desideratu.

2. U travagliu nantu à l'abitudini unu à tempu

Calchì volta vulete cambià tuttu in sè stessu in una volta. Decidite di leghje più, travaglià più produtivu, manghjate sanu, eserciziu. In questu casu, hè megliu rallentà u vostru entusiasmu. Affruntà assai abitudini in una volta crea solu un stress innecessariu per sè stessu.

Ci sopravvalutemu. Pensemu chì pudemu ottene assai in pocu tempu. Questu hè micca veru. Ma per un longu periodu di tempu hè abbastanza fattibile. Allora fucalizza nantu à un abitudine, rinfurzà lu. È solu dopu affruntà u prossimu.

3. Ùn overstate u bar

Ùn pruvate micca di cambià rapidamente. Cumincià picculu:

  • Vulete andà à jogging ? Cumincià à caminari.
  • Vulete scrive un libru? Scrivite una frase à una volta.
  • Vulete inizià a vostra propria attività? Truvate almenu un cliente.
  • Vulete leghje dui libri à settimana ? Cumincià cù una pagina à ghjornu.
  • Vulete salvà soldi ? Ùn cumprà micca vestiti chì portate solu una volta.

4. Use checklists

Succede ancu chì avete principiatu à sviluppà un novu abitudine, ma prestu scurdatu. Ci sò parechje situazioni impreviste in a vita. Sembra bè se vi manca un ghjornu o dui. Ma ùn hè micca cusì simplice. Se trascurate a regularità, un abitudine ùn si formarà mai. Aduprate listi di cuntrollu per ricurdà ciò chì vo site di scopu è per osservà u vostru prugressu.

Ricurdatevi, sviluppate abitudini per migliurà. Verificate a lista di cuntrollu ogni ghjornu. È un ghjornu sarete sorpresu quantu a vostra vita hà cambiatu per un paru di abitudini simplici.